BLOG ENCIK SUAMI

Tuesday, January 25, 2011

Sindrom Bahu Lenguh

Gambar amek kat SINI

Pernah tak kamu-kamu rasa sakit sangat kat bahu sebab duduk terlalu lama? Atau sakit tu sebab terlalu banyak menggerakkan sebelah tangan untuk bekerja dalam keadaan posisi duduk yang tak berapa nak betul?

Pernah tak rasa lenguh kat bahu tu masa tengah khusyuk menghadap laptop? Tak kira lah masa tu tengah berinternet ke, berblog ke, berfacebook ke, berprojek PSM ke, berbisnes ke, dan banyak lagi 'ber' yang lain...

Pernah tak?

Mesti pernah kan? Sebab sekarang ni saya pun tengah mengalaminya! Adoi...sakit betul urat bahu ni. Nampaknya kaedah melegakan urat leher tak mampu membantu melegakan urat bahu saya yang dah kronik sangat ni.

Konsultan Ortopedik dan Pembedahan Kecederaan Sukan, Kol (B) Dr Azmi Abdul Latif dari Hospital Pusrawi Sdn Bhd cakap, "perlu diketahui, sindrom bahu lenguh lebih berisiko pada perempuan kerana kebanyakan wanita tidak duduk dengan posisi yang betul." (Ha..jaga-jaga wahai cik puan semua!)

Selain wanita, golongan yang berisiko diserang sindrom bahu lenguh adalah mereka yang banyak menggunakan pergerakan tangan, atlit (pemain badminton, tenis) dan mereka yang suka tidur mengiring.

"Mereka yang bekerja secara berterusan dengan komputer juga antara yang berisiko. Aktiviti yang memerlukan penggunaan tangan yang banyak seperti pemain tenis atau badminton." Lagi kat SINI. SINI pun ada.

Cara nak merawatnya adalah berehat. Tu paling basic. Kalau tak pun, doktor akan suruh buat senaman regangan, dan paling teruk boleh sampai kena buat pembedahan. Huhuhu...

Maka, saya pilih yang pertama la ye~ Saya nak berehat dulu. Selamat malam~

Admin: Cik Puan Nabila, esok lah saya try join contest tu ye.




10 comments:

Mr. Swift said...

Ohh yeke?
Tak perasan kut.
Dah ubah dah.
Sekarang awak teman wanita saya. HAHA.

Hehe. Uish nape blog saya nama Epal Merah Percuma lagi?

Sunah Mohammad said...

@Mr. Swift

haha~ bila pulak jadi teman wanita ni?

sebab epal merah masih percuma~ hahaha~

|| A r a W a n i || said...

Salam Sunah..
Baca ni, terus sy duduk tegak tegak..

hehe..
thanks sunah..
for this informatian.
its usefull!
i loike..

|| A r a W a n i || said...

Salam Sunah..
Baca ni, terus sy duduk tegak tegak..

hehe..
thanks sunah..
for this informatian.
its usefull!
i loike..

Sunah Mohammad said...

@|| A r a W a n i ||

ha...lepas ni pastikan duduk dengan posisi yang betul ye..

Farhan Zulhusmi said...

owh...bahaya tu untk kaum wanita....hamba pon ade gak kena cmtu...sakit....rse xselesa...emmmmm

Sunah Mohammad said...

@Farhan Zulhusmi

sekarang pun sakit lagi ni..huhuhu

Salfiza said...

cik puan sunah,
sy lenguh sebab selalu kena dukung anak sedara sy yg kecil tp boleh tahan berat...
apekah cara tbaik utk mngurangkan lenguh tsebut?
hahaha mcm tanya doktor plak :P

Sunah Mohammad said...

@Salfiza

caranya..erm, erm, erm..ntah le..haha

arzme said...

kalu sy saket bahu,sy tumbuk2 bahu sy..hahaha..adohh

Novelog Miss Ran: Aku, Dia, dan Paparazzi

Kuntuman Sakura

Blog (167) Blog Review (110) Blogger (57) BM (17) Books (26) Cerpen (14) Cici (41) cinta (34) Dakwah (65) Eh Ustazah (42) gathering (8) iklan (24) Info Sihat (26) Jalan-jalan (47) lirik (22) Motivasi (52) muhasabah (34) Nukilan Jiwa (55) Palestine (21) perkahwinan (38) Puisi (45) Puisi Islamik (15) Ramadhan (21) Review Filem (3) Sakura (33) Tazkirah (87) Tutorial (27) WordlessWednesday (54)
Ini adalah blog peribadi. Sebarang pendapat yang saya nukilkan di sini adalah dari saya sendiri, tidak melibatkan sesiapa kecuali jika saya letakkan nama pemiliknya. Sebarang COPYPASTE dari laman Sunah Suka Sakura dot com adalah dibenarkan dengan syarat dikreditkan ke blog ini. Sama-sama menyebarkan perkara yang bermanfaat. Terima kasih.