Bagai Menukul Paku Ke Kepala

April 19, 2011


Gambar mantop ini dicopet dari SINI

Gambar tu je menukul paku ke kepala, yang sebenarnya nak kongsi tentang migrain ni haaa...jom kita skemakan diri sat!

Migrain adalah gegaran dan selalunya terjadi sakit kepala hanya pada sebelah kepala sahaja. Ia boleh terjadi kepada semua orang tidak kira umur. Saluran darah di dalam otak akan membesar dan bersama dengan ransangan saraf berhampiran dengan saluran darah. Apabila ia terjadi bermakna perubahan pada saluran darah itu kemungkinan disebabkan kesakitan tersebut. Sumber: SINI.

Diagnosis tentang Migrain

Penghidap migrain dan sakit kepala seharusnya mengelak penggunaan seperti alkohol, makanan yang menyebabkan serangan seperti kaffein, makanan sejuk dan pastikan anda mempunyai tidur yang cukup.

Untuk memudahkan diagnosis tentang migrain dan sakit kepala dibuat, anda haruslah mengambil tahu keadaan penyakit ini seperti di bawah:

1. Migrain akan menyerang sekitar 4 hingga 72 jam.

2. Sekurang-kurangnya mesti ada 2 ciri tersebut:

*sakit hanya pada sebelah kepala sahaja.
*Satu gegaran di dalam kepala
*Sakit kepala daripada sederhana menjadi lebih teruk.
*Mual dan/atau muntah
*Amat sensitif kepada cahaya dan suara, kes yang serius, seseorang itu mungkin akan pengsan.

Dari SINI pulak, dia bagi tips untuk meredakan migrain macam kat bawah:

Tips Meredakan Sakit Kepala/Migrain
  1. Berehat seketika dengan berbaring dan pejamkan mata untuk tempoh kira-kira setengah jam.
  2. Elakkan terkena cahaya terang atau pancaran matahari. (silau, silau!!!)
  3. Berehat di dalam sebuah bilik yang gelap atau samar-samar kerana keadaan yang terang benderang boleh menambahkan sakit kepala.
  4. Ketulan ais atau air sejuk boleh meredakan sakit kepala. Ambil sehelai tuala dan masukkan ketulan ais di dalam tuala kemudian lekapkan tuala pada mata untuk beberapa ketika.
  5. Jika keadaan sejuk tidak meredakan, cuba gunakan air suam. Ambil sehelai tuala bersih dan basahkan dengan air suam kemudian lekapkan tuala pada mata dalam masa setengah jam.
  6. Kurangkan makan daging kambing! (errr...hari tu baru je makan...)
  7. Amalkan tidur yang mencukupi. Jangan tidur lewat! (errr...yang ni...hurmmm...)
  8. Kurangkan minuman yang mengandungi kafein contontohnya Nescafe, Ali Cafe, etc. (memang kurang minum pun...)
  9. Kawal stress dan fikirkan perkara yang positif kerana sebahagian besar sakit kepala disebabkan oleh tekanan perasaan dan gangguan. Contohnya tekanan bekerja, belajar, etc. (errr...huhuhu... >_<)
  10. Have a healthy lifestyle! Banyakkan senaman dan melakukan aktiviti riadah. (hurmmm....senaman mata dan blogwalking selalu diamalkan...)
  11. Banyakkan solat tahajud dan berzikir.

So, kamu-kamu ade simptom migrain? Atau kamu memang penghidap migrain macam dak NI? Jadi...lepas ni, jaga kesihatan yeee...(untuk Jeneral SSS.com jugak...)


ENTRI CAMBEST SAPE KALI NI? JOM TERJAH!

You Might Also Like

9 Comments

  1. ye

    mmg!

    6,7,8,9 kene tepat batang idung

    adekah migrain?

    mne nk tahu kite mgrain ke tak...

    simpton de

    ubtnye telan actfast tdo

    ReplyDelete
  2. owh begitu rupanya..

    nice info..

    ReplyDelete
  3. thnks for sharing..
    akak kalo kena migrain akak mandi air sejuk..lepas tu tdur..

    ReplyDelete
  4. IR jarang kena migrain.. cmne ek rasanya?? sakit sgt tak??

    ReplyDelete
  5. @Izamir Ridzwan

    sakit yang berdenyut2 sampai ke tengkuk dan urat leher...belum lagi side effect dia pada mata dan lain2..erk..melampau tak explaination ni? tak kan...memang betul pun...

    dulu akak selalu de simptom dulu, penglihatan zigzag..lepas tu memang da get ready la nak migrain...ni tetiba je..adoiiii...sampai skang tak reda lagi..

    ReplyDelete
  6. ada-ada.. biasa kena awal nak period dgn end. dah lali.

    ReplyDelete

DISCLAIMER:

All content provided on this blog is for informational purposes only. The owner of this blog makes no representations as to the accuracy or completeness of any information on this site or found by following any link on this site.

The owner of this blog will not be liable for any errors or omissions in this information nor for the availability of this information. The owner will not be liable for any losses, injuries, or damages from the display or use of this information. This terms and conditions are subject to change at anytime with or without notice.

For any inquiries, email: sunahsakura@gmail.com